ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ

Η κολύμβηση είναι ένα άθλημα ιδανικό για μικρούς και μεγάλους. Συστήνεται  από γιατρούς και προπονητές όλων των αθλημάτων επειδή:

·         Αναπτύσσει αρμονικά το σώμα καθώς κατά την διάρκεια της κολύμβησης συμμετέχουν ενεργά όλες οι μυϊκές ομάδες τους σώματος.

·         Δυναμώνει και βελτιώνει την αναπνευστική λειτουργία λόγω της υδροστατικής πίεσης.

·         Βοηθά στην αρμονική ανάπτυξη του σκελετού του ανθρώπινου σώματος.

·         Προφυλάσσει και προλαμβάνει παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης (σκολίωση-κύφωση).

·         Προφυλάσσει από πνιγμό (η χώρα μας δυστυχώς κατέχει την 2η θέση παγκοσμίως σε πνιγμούς)

·         Βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και σκληραγωγεί τον οργανισμό (άτομα που κολυμπούν όλη την χρονιά δεν αρρωσταίνουν ή αρρωσταίνουν λιγότερες φορές μέσα στον χειμώνα).

·         Γυμνάζει την καρδιά και βελτιώνει την αερόβια ικανότητα.

·         Η ένταξη των παιδιών σε ομάδα συμβάλει στην κοινωνικοποίησή τους και στην απόκτηση πειθαρχίας. Αναπτύσσουν δεξιότητες ζωής όπως η σωστή διαχείριση του χρόνου τους, η αυτοπειθαρχία, η ικανότητα να θέτουν στόχους καθώς και η αυξημένη αίσθηση αυτοεκτίμησης μέσω της συμμετοχής στο άθλημα.